Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2023
|
73,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2023:
|
1154 kcal
|
Fett: 31,12g | Prot: 115,84g | Kolh.: 110,32g.
Frukost: Красные Вишни, Сгущенка из молока 2,5%, Сырники на рисовой муке. Lunch: Тушеная капуста с курицей, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Шпинат, Кокосанка протеиновая. Middag: Дикси Яблоки Гренни Смит, Кукуруза, Кадушка Капуста со Свеклой Маринованная, Шоколадный кекс с кабачком, Руккола, Fish House Горбуша Натуральная. Snacks/Annat: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Болгарский Перец. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|