|
59.95 утром. Ура! Надеюсь не поднимется выше 60.
|
60 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2023:
|
1446 kcal
|
Fett: 77,12g | Prot: 81,81g | Kolh.: 105,08g.
Frukost: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, RED Шоколад Яблоко и Фундук, Мясной Дом Бородина Сосиски Вареные Премиум, Богдаша Сыр Легкий, Санта Бремор Атлантик Фиш Белая Рыба, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Вязанка Ветчина Столичная, Богдаша Сыр Легкий, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, ВкусВилл Кешью Жареный, ВкусВилл Бразильский Орех. Lunch: Лента Перец Чили , Огурец (с Кожурой), SPAR Арбуз, Эконива Сыр Гауда, Крутой Окер Арахис Жареный, Лента Дыня, Картошка Печеная, Рестория Шеф Бедро Цыпленка-Бройлера Запеченное, Ironman Протеиновый Батончик (Шоколад). Middag: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лента Перец Чили, Тема Биотворог, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Дикси Слива. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|