Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2023
|
86,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2023:
|
2075 kcal
|
Fett: 72,47g | Prot: 196,95g | Kolh.: 155,75g.
Frukost: Anchor Protein + Yogurt Passionfruit, Egg Omelette or Scrambled Egg, Egg White, Americano Coffee, Kellogg's Special K. Lunch: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Basmati Rice (Cooked). Middag: McDonald's Crispy Chicken Almighty. Snacks/Annat: Amazonia Raw Protein Isolate. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alain Lachman 's vikthistorik
|