Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2023
|
87,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2023:
|
2904 kcal
|
Fett: 89,45g | Prot: 206,91g | Kolh.: 207,55g.
Frukost: Kellogg's Special K, Egg White, Egg Omelette or Scrambled Egg, Americano Coffee, Amazonia Raw Protein Isolate. Lunch: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Basmati Rice (Cooked). Middag: Merlot Wine , Indomie Mi Goreng Fried Noodles, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Pams Rice Cakes, Fix & Fogg Protein Peanut Butter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alain Lachman 's vikthistorik
|