Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2023
|
74 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2023:
|
3507 kcal
|
Fett: 95,21g | Prot: 146,28g | Kolh.: 393,04g.
Frukost: Орехи Кешью, Красные Вишни, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Russian Performance Standard Multicomponent Protein, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Сэн Сой Соевый Соус, Тушёная капуста с томатным соусом, Шпинат, Помидоры, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кокосовые конфеты с протеином, ITLV Маслины без Косточки, Mivimex Соус Перцовый, Куриное Филе. Middag: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Пюре из цветной капусты, Кокосовые конфеты с протеином, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Клубника, Кадушка Капуста со Свеклой Маринованная, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Пермская Кондитерская Фабрика Трюфелька Белая, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Хлебный Дом Пряники Классические, Каравай Сухари с Изюмом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Parkline Сухарики со Вкусом Холодца и Горчицы, Абрау-Дюрсо Вино Красное Сухое, Красные Вишни, Кокосовые конфеты с протеином. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|