Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2015
|
68,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2364 kcal
|
Fett: 59,72g | Prot: 176,60g | Kolh.: 298,70g.
Frukost: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Bananas, Honey, Salmon, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Egg White, Oats, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Egg, Brown Rice. Middag: Honey, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Bananas, Apples, Oats, Almonds, Egg, Brown Rice, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Egg White. mer...
|
|
2031 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SergioZ07 's vikthistorik
|