Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2023
|
83 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2023:
|
1399 kcal
|
Fett: 77,39g | Prot: 110,62g | Kolh.: 63,77g.
Frukost: COOP Muesli Protéiné, Lait. Lunch: Champignons de Paris (Sautés), Thon Rouge (Poisson). Middag: Auchan Yaourt à la Grecque Nature. Snacks/Annat: Nectarines, Fromage. mer...
|
|
2508 kcal
|
Träning:
Gång - 43 minuter, Simning (Långsam) - 8 minuter, Wii Fit - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andrega69 's vikthistorik
|