Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2023
|
110,5 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2023:
|
1549 kcal
|
Fett: 78,18g | Prot: 54,81g | Kolh.: 144,61g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Санта Бремор Форель Подкопченная, Пшеничный Хлеб, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Жареное Яйцо. Lunch: Киндер Шоколад, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Сервелат, Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб. Middag: Bombbar Эскимо. mer...
|
|
3562 kcal
|
Träning:
Basket - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IVS_sergey 's vikthistorik
|