Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2023
|
88,7 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2023:
|
1811 kcal
|
Fett: 73,10g | Prot: 162,81g | Kolh.: 145,59g.
Frukost: Bananas, Reese's Peanut Butter Cups (Snack Size), Planters Salted Peanuts (1.75 oz), Driscoll's Blueberries, Kirkland Signature Greek Yogurt, Vital Proteins Collagen Peptides, AGN Roots Irish Dairy Grass Fed Whey - Unflavored, Kale, Swiss Chard, Cauliflower, Broccoli, Beet Greens, Mango. Middag: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Kirkland Signature Solid White Albacore Tuna, Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Green Peas (Frozen), Avocado, Black Beans (Canned), Beets. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeff_Peterson 's vikthistorik
|