Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2023
|
73,9 kg
Tappat hittills: 33,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2023:
|
1777 kcal
|
Fett: 58,41g | Prot: 87,43g | Kolh.: 199,83g.
Frukost: Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Vollmilch, Wassermelone, Barnhouse Krunchy Low Sugar Very Berry, Peak Whey Protein, Fettarmer Joghurt 1,5%, Papaya. Lunch: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Olivenöl, Dosentomaten, Zucchini, Vegetalia Erbsenprotein, REWE Lasagneplatten, Gouda. Middag: Manchego, Mestemacher Pumpernickel (38g), Gewürzgurken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Philadelphia Balance, Kapern. Snacks/Annat: Äpfel, Oatly Salted Caramel Eis, Weißwein, Carpe Diem Kombucha Cranberry. mer...
|
|
1944 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 5 minuter, Sömn - 6 timmar och 23 minuter, Vila - 16 timmar och 26 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 6 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fritzlore 's vikthistorik
|