Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2023
|
86 kg
Tappat hittills: 45,4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2023:
|
2419 kcal
|
Fett: 78,46g | Prot: 148,07g | Kolh.: 288,69g.
Frukost: Chocolinas Chocolinas, COTO Dulce de Leche, Uvas Pasas, Huevo Cocido, Banano, ENA True Made Whey Protein, Quaker Avena Instantánea. Middag: Uvas Pasas, Huevo Cocido, Banano, Quaker Avena Instantánea, Huevo Duro, Palta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Pollo. Snacks/Annat: Quaker Avena Instantánea, Banano, Huevo Cocido, Uvas Pasas, Zumo de Limón. mer...
|
|
2104 kcal
|
Träning:
Aerobic - 6 minuter, Vila - 10 timmar och 54 minuter, Sömn - 13 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|