Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2023
|
111,4 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2023:
|
1669 kcal
|
Fett: 88,38g | Prot: 77,01g | Kolh.: 143,55g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Merci Шоколадные Конфеты, Barilla Макароны Бантики Отварные. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Kinder Maxi King, Цезарь Салат, Куриная Отбивная, Жареное Яйцо. Middag: Сыр Маасдам, Обычные Блины. mer...
|
|
3299 kcal
|
Träning:
Basket - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IVS_sergey 's vikthistorik
|