|
21.08.2023 - неделя #2
Прошло 2 недели. Без сахара - норм. Иногда хочется сладкого, поэтому купила батончики coconut, что бы загасить, если желание будет бешеное.
С сегодняшнего дня добавляю тренировки (уже не так жарко - отмазка закончилась).
Вес движется...но результат был бы лучше, если бы физ упражнения появились с первого дня.
Плюс, уход с обычного питания переводила чуть нежнее, чем сказал эндокринолог.
Идем дальше
|
126,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 51,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2023:
|
563 kcal
|
Fett: 18,27g | Prot: 36,90g | Kolh.: 69,73g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Каша 6 Злаков. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Котлеты из Куриной Грудки, Окей Перец Печеный, Кабачок Гриль. Snacks/Annat: Победа Вафельная Конфета в Молочном Шоколаде без Сахара. mer...
|
Tappar 3,7 kg per vecka
|