La course à pied, la natation et la chaleur de ces derniers jours ont été des généreux soutiens à la perte stabilisée de poits, malgré ma prise d'eau et de thé de plus de 3 litres par jour.
|
85 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2023:
|
426 kcal
|
Fett: 15,11g | Prot: 23,39g | Kolh.: 47,05g.
Frukost: Nespresso Café, Pomme, COOP Muesli Protéiné, Lait. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|