Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2023
|
64,8 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2023:
|
1410 kcal
|
Fett: 79,72g | Prot: 52,88g | Kolh.: 123,02g.
Frukost: Миндаль Миндаль, Шоки Токи Шоколадное Яйцо, Heinz Сырный Соус Классический, Heinz Кетчуп Томатный, Кофе с Молоком, Огурецы Сладкого Рассола, Эконива Сыр Щучанский, Рублевский МПЗ Карбонад, Жареное Яйцо, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Овощное Рагу со Свининой, Батон, Булочные Вольчека Хлеб Зерновой, Сметана 20%, Борщ с Курицей. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, Эконива Сыр Щучанский, Кофе с Молоком, Коломенское Печенье Классическое. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|