Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2023
|
75,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2023:
|
1651 kcal
|
Fett: 59,13g | Prot: 122,26g | Kolh.: 163,66g.
Frukost: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Тортилья, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Петрушка, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное. Lunch: Пастила яблочная, Seville Premium Оливки без Косточки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Помидоры, Салат Айсберг, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Сгущенка из топленого молока, Фундук Фундук, Перловка на бульоне, Пятерочка Груша Сезонная, Куриное Филе. Middag: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Болгарский Перец, Пятерочка Груша Сезонная , Зеленая Фасоль (Замороженная), Сэн Сой Соевый Соус Классический, Сгущенка из топленого молока, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Навага, Клубника. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|