Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2023
|
88,2 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2023:
|
1642 kcal
|
Fett: 74,67g | Prot: 153,56g | Kolh.: 101,51g.
Frukost: Kiwi Fruit, Egg Roll in a Bowl, Equip Strawberry Protein Smoothie. Lunch: Tassos Olives Stuffed with Garlic and Jalapeno, Kirkland Signature Mixed Nuts, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Skinless Chicken Breast, Avocados, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Green Peas (Frozen), Black Beans (Canned). mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeff_Peterson 's vikthistorik
|