Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2015
|
70,1 kg
Tappat hittills: 8,0 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1374 kcal
|
Fett: 50,11g | Prot: 89,25g | Kolh.: 152,41g.
Frukost: Flax For Nutrition Golden Roasted Milled Flax Seed, President's Choice Frozen Wild Blueberries, LeanFit Complete Green Protein Powder, Silk True Almond Unsweetened, Bananas. Lunch: Earthbound Farm Organic Fresh Herb Salad, No Name Old Cheddar Cheese, Bakestone Brothers Multigrain Thin Bun, Natural Selections Oven Roasted Chicken Breast. Middag: 1% Fat Milk, General Mills Multi Grain Cheerios. Snacks/Annat: Grimm's Lean Turkey Pepperoni, Apple, Tangerines (Mandarin Oranges), Cinnamon, Astro Balkan Style Natural Yogurt, Strawberries, Almonds, Lemon Juice. mer...
|
|
2929 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Zumba - 1 timme, BodyPump - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|