Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2023
|
88,1 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2023:
|
2284 kcal
|
Fett: 96,24g | Prot: 177,66g | Kolh.: 187,64g.
Frukost: Kirkland Signature Greek Yogurt, Hormel Spam with real Hormel Bacon, Columbia Fruit Organic Four Berry Blend, Irish Dairy Grass Fed Whey - Unflavored, Vital Proteins Collagen Peptides, Mango, Cauliflower, Swiss Chard. Lunch: Zucchini Bread, Unreal Dark Chocolate Coconut Bar, Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil, Kirkland Signature Solid White Albacore Tuna, Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Beets, Green Peas (Frozen), Black Beans (Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Avocados. Snacks/Annat: Lenny & Larry's The Complete Cookie - Snickerdoodle. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeff_Peterson 's vikthistorik
|