Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2023
|
75,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2023:
|
1472 kcal
|
Fett: 46,95g | Prot: 121,31g | Kolh.: 144,01g.
Frukost: Пятерочка Груша Сезонная, Олейна Подсолнечное Масло, Сметана 15%, Сырники на рисовой муке. Lunch: Mivimex Соус Перцовый, Зеленый Листовой Салат, Mivimex Соус Перцовый, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Краснокочанная Капуста, Красные Вишни, Пастила яблочная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Махеевъ Горчица Русская, Картофель (с Кожурой), Куриное Филе. Middag: Сухие Цельные Семена Кунжута, Клубника, Кабачок, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яичный Белок. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|