Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2015
|
72,9 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
589 kcal
|
Fett: 11,03g | Prot: 27,90g | Kolh.: 103,24g.
Frukost: Sun-Maid Natural California Raisins, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Post Grape-Nuts Cereal. Lunch: Source Naturals Pea Protein Powder, Central Market Ground Flax Seed, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Strawberries . mer...
|
|
2095 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chriscole11 's vikthistorik
|