Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2015
|
64,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1695 kcal
|
Fett: 64,61g | Prot: 134,32g | Kolh.: 154,76g.
Lunch: Tomates, Lechuga, Zanahoria, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Porotos Verdes, Sopa de Arroz con Pollo, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Porotos con Tallarines. Middag: Aguacate, Huevo, Esmeralda Atún Desmenuzado en Agua, Tomates, Lechuga. Snacks/Annat: Peras, Manzana, GNC Iso-Define, Surlat Leche descremada. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|