|
как перестать есть вечером???😞
до приезда домой вечером съедаю ~700 ккал
и я не голодаю, не хочется кушать
после приезда - ~900 😒, как помело...
|
128,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 53,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2023:
|
1560 kcal
|
Fett: 51,35g | Prot: 125,53g | Kolh.: 145,49g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Мистраль 7 Злаков Смесь Хлопьев. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Веселый Молочник Сметана 15%, Кабачковые Оладьи, Хлеб Цельнозерновой, Меридиан Креветки в Рассоле, Snaq Fabriq Coco Coconut. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 2,5%, Победа Вафельная Конфета в Молочном Шоколаде без Сахара. mer...
|
stadig vikt
|