Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2015
|
67,2 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1439 kcal
|
Fett: 63,10g | Prot: 72,14g | Kolh.: 145,13g.
Frukost: Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Карат Нежный Творожный Сыр с Зеленью, Мясновъ Балык из Филе Куриной Грудки, Каша Овсяная Молочная. Lunch: Фунчеза с Говядиной, Баранина, Щи Мои. Middag: Велком Колбаса Кальяри, Красный Лук, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Огурец (без Кожуры), Kikkoman Соевый Соус, Белая Дача Салат Романо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Annat: Рафаэлло Конфета. mer...
|
|
2328 kcal
|
Träning:
Vila - 4 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Stående - 3 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lillyanns 's vikthistorik
|