Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2023
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60,4 kg
Tappat hittills: 36 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 augusti 2023:
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1914 kcal
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Fett: 57,76g | Prot: 108,15g | Kolh.: 235,43g.
Frukost: Hero Mermelada Fresas de Temporada Light, Hacendado Cottage Cheese, Eco Cesta Tortitas de Maíz, Yaranza Kefir con Arandanos, Hacendado Panecillo 100% Integral, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Danone Yogur Original, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Pimientos Amarillos Dulces, Hacendado Filete de Pechuga de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimientos Verdes, Cebollas Dulces, Pimiento Rojo. Middag: Milbona Arroz con Leche, Hacendado Empanada de Atún. Snacks/Annat: Nespresso Café Capsulas, Hacendado + Proteínas Limón , Plátano. mer...
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Ökar 0,6 kg per vecka
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