Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2023
|
86 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2023:
|
1848 kcal
|
Fett: 119,13g | Prot: 117,56g | Kolh.: 71,44g.
Frukost: Nespresso Café, Lait, COOP Muesli Protéiné. Lunch: Nespresso Café, Leader Price Chocolat Noir 85%, Moussaka. Middag: Leader Price Gouda en Tranches. Snacks/Annat: Lait (2% Écrémé avec Vitamine A et Protéine Ajoutées), Baktat Ayran. mer...
|
|
2530 kcal
|
Träning:
Gång - 30 minuter, Wii Fit - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andrega69 's vikthistorik
|