Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2023
|
76,9 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2023:
|
1345 kcal
|
Fett: 61,51g | Prot: 97,94g | Kolh.: 94,75g.
Frukost: Кофе с Молоком, Красный Октябрь Алёнка, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Вареное Яйцо, Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения, Авокадо Авокадо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Волков Филе Грудки с Помидорами под Сыром, Макароны Отварные. Middag: Lucky Days Попкорн с Солью, Хлебнаш Фитнес, Сырой Овощ, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Йола Мармелад Желейно-Фруктовый, Кофе с Молоком, Energy Life Батончик «Карамель и Воздушный Рис». mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|