Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2015
|
88,6 kg
Tappat hittills: 13,0 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1504 kcal
|
Fett: 62,09g | Prot: 68,00g | Kolh.: 228,57g.
Frukost: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), General Mills Cheerios, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Whole Wheat Bagel, Schneider's Old Fashioned Smoked Ham, Olympic Dairy organic cream cheese, Trophy Peanuts, shelled, salted, roasted, Old Dutch Tiny Twist Pretzels. Middag: Lindt Dark Chocolate Intense Mint, Grimm's 10" Flour Tortillas, Armstrong cheddar cheese, old, Black Beans & Rice Burritos. mer...
|
|
2877 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, bike repair - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 9 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|