Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2015
|
79,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1825 kcal
|
Fett: 61,22g | Prot: 93,63g | Kolh.: 230,08g.
Frukost: Пшенная Каша с Тыквой, Сахар, Кофе с Молоком, Творог 9%. Lunch: Чай, Медовая Долина Мед Цветочный, Mr. Ricco Майонез Оливковый, Фаршированный Перец, Восход Хлеб Зерновой, Борщ с Фасолью, Простой Йогурт, Свекла Вареная, Говядина Отварная. Middag: Пшенная Каша с Тыквой, Пшенная Каша с Тыквой, Пей Молоко Йогурт Фруктовый 3,5%, Избенка Запеканка Творожная Яблоко с Корицей. Snacks/Annat: Kaija Сельдь Филе в Горчичном Соусе, Хлеб Зерновой, Юбилейное Печенье Земляничное, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Frustyle Красный Апельсин, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Варенец 4% Термостатный. mer...
|
|
2493 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 50 minuter, Stryka - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|