Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2023
|
79,4 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2023:
|
1272 kcal
|
Fett: 29,95g | Prot: 123,52g | Kolh.: 125,81g.
Frukost: Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Fresh & Easy Liquid Egg Whites. Lunch: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Sargento Deli Style Sliced Muenster Cheese, Natural Ovens Bakery Keto Friendly Bread. Middag: Penne, Publix Boneless Skinless Chicken Breast, Italian Bread. Snacks/Annat: Bananas, Now Foods Egg White Protein Powder, Starbucks Nitro Cold Brew with Sweet Cream (Grande). mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karen2222 's vikthistorik
|