Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2023
|
88,7 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2023:
|
2445 kcal
|
Fett: 133,95g | Prot: 147,06g | Kolh.: 175,43g.
Frukost: Nabisco Oreo Cakesters, Kar's Sweet 'N Salty Mix (57g), Honeycrisp Apples, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Farmers We Know Sprouted Rolled Oats, Driscoll's Blueberries, Kirkland Signature Organic Hemp Hearts, Kirkland Signature Chia Seeds, Strawberries, Equip Strawberry Protein Shake, Kirkland Signature Greek Yogurt, Vital Proteins Collagen Peptides. Middag: Kirkland Signature Mixed Nuts, Beef Liver (Cooked, Pan-Fried), Simply Nature 100% Grass Fed Ground Beef, Cucumber Salad with Vinegar, Beets. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeff_Peterson 's vikthistorik
|