Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2023
|
88,6 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2023:
|
1822 kcal
|
Fett: 86,13g | Prot: 137,12g | Kolh.: 145,73g.
Frukost: Clementines , Kar's Sweet 'N Salty Mix (57g), Mango, Cauliflower, Broccoli, Kale, Swiss Chard, Vital Proteins Collagen Peptides, Kirkland Signature Greek Yogurt, Equip Strawberry Protein Shake, Strawberries, Kirkland Signature Chia Seeds. Middag: Kirkland Signature Mixed Nuts, Kirkland Signature Solid White Albacore Tuna, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Black Beans (Canned), Avocado, Green Peas (Frozen), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beets. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeff_Peterson 's vikthistorik
|