Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2023
|
89,3 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2023:
|
2061 kcal
|
Fett: 108,03g | Prot: 137,70g | Kolh.: 138,22g.
Frukost: Paleovalley Organic Supergreens (Strawberry Lemonade), Kirkland Signature Organic Hemp Hearts, Driscoll's Blueberries, Farmers We Know Sprouted Rolled Oats, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Kirkland Signature Chia Seeds, Honeycrisp Apples, Strawberries , Equip Strawberry Protein Shake, Kirkland Signature Greek Yogurt, Vital Proteins Collagen Peptides. Middag: Kirkland Signature Mixed Nuts, Cucumber Salad with Vinegar, Beef Liver (Cooked, Pan-Fried), Simply Nature 100% Grass Fed Ground Beef, Beets . Snacks/Annat: Snickers Snickers Bar (Fun Size). mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeff_Peterson 's vikthistorik
|