Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2023
|
89,4 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2023:
|
2176 kcal
|
Fett: 86,76g | Prot: 174,66g | Kolh.: 188,15g.
Frukost: Clementines , Cauliflower , Mango, Kale, Broccoli, Swiss Chard , Bananas, Kirkland Signature Chia Seeds, Vital Proteins Collagen Peptides, Kirkland Signature Greek Yogurt, Equip Strawberry Protein Shake, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry (6 oz). Middag: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Green Peas (Frozen), Avocado, Black Beans (Canned), Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil, Grand Krust Wild Argentine Red Shrimp, Beef Liver (Cooked, Pan-Fried) , Cucumber Salad with Vinegar. Snacks/Annat: Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, BeneFIT Bars Oatmeal Chocolate Chip. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeff_Peterson 's vikthistorik
|