Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2023
|
113,1 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2023:
|
1453 kcal
|
Fett: 86,69g | Prot: 66,78g | Kolh.: 100,55g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Хлеб, Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Яичница. Lunch: Киндер Кантри, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Табрис Индейка Филе на Гриле. Middag: Белая Дача Салат Айсберг, Пятерочка Помидоры, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Дымов Сервелат. mer...
|
|
3349 kcal
|
Träning:
Basket - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IVS_sergey 's vikthistorik
|