Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2015
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
1581 kcal
|
Fett: 50,69g | Prot: 71,51g | Kolh.: 212,63g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сахар, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хлеб Черный, Говядина Отварная, Коровка из Кореновки Варенец 4% Термостатный, Простой Йогурт, Борщ с Фасолью. Middag: Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Ярославский Бройлер Печень Куриная, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Annat: Печенье Простое или на Кефире, Медовая Долина Мед Цветочный, Красное Яблоко, Белый Хлеб, Варенье из Смородины, Frustyle Красный Апельсин. mer...
|
|
2281 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Сижу дома, болею ОРЗ. Двигаюсь мало.
12 mar 15 av medlem: Nice1108
|
Выздоравливай!!! Еще все наверстаешь! =)
12 mar 15 av medlem: Aida_ia
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|