Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2023
|
113,1 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2023:
|
2233 kcal
|
Fett: 119,07g | Prot: 79,62g | Kolh.: 213,33g.
Frukost: Челны Хлеб Хлеб Серый, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Сливочный Сыр, Сливочное Масло, Помидоры, Колбаса Варено-Копченая. Lunch: Мираторг Котлета по-Киевски, Увелка Гречневая Каша на Воде. Middag: Starbucks Сэндвич с Курицей, Греческий Салат, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Snacks/Annat: Lipton Холодный Чай, Сливочный Сыр, Шоколад. mer...
|
|
2993 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IVS_sergey 's vikthistorik
|