Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2015
|
67,4 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1392 kcal
|
Fett: 47,71g | Prot: 77,27g | Kolh.: 165,98g.
Frukost: Каша Овсяная Молочная, Ашан Батон Нарезной, Карат Нежный Творожный Сыр с Зеленью, Мясновъ Балык из Филе Куриной Грудки. Lunch: Куриные Крылья в Соевом Соусе, Картофельное Пюре, Стейк из Свинины или Котлета, Щи Мои. Middag: Kikkoman Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Белая Дача Салат Романо, Красный Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Огурец (без Кожуры), Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола. Snacks/Annat: Finn Crisp Ориджинал Ржаные, Ударница Мармелад "Мармеландия". mer...
|
|
2335 kcal
|
Träning:
Vila - 4 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Stående - 3 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lillyanns 's vikthistorik
|