Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2023
|
45,6 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2023:
|
1427 kcal
|
Fett: 45,45g | Prot: 113,00g | Kolh.: 139,34g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Голубика, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Свитлогорье Творог 2%, Рогачев Молоко 1,5%, Голубика, Foodart Семена Чиа Темные. Lunch: Молочные Продукты Пушкиногорья Сыр Рикотта 7%, Зеленый Листовой Салат, Аладушкин Хлеб Ржаной Честный Состав, Печëночный торт, Помидоры, Макфа Макароны Спирали. Middag: Зеленая Линия Конфета Протеиновая с Кешью, Помидоры, Куриное филе в панировке. mer...
|
|
1593 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Styrketräning - 48 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reglanchik 's vikthistorik
|