Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2011
|
104,1 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 12,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
945 kcal
|
Fett: 32,20g | Prot: 53,27g | Kolh.: 111,84g.
Frukost: daily skimmmed milk allowance . Lunch: Ciabatta Bread, Light Mayonnaise, Cream Cheese (Low Fat), lettuce, tomato, 2 turkey rashers(cut lengthwise ). Middag: carrot, red pepper, cheese and bacon crispbakes. mer...
|
|
2591 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
countess sherry 's vikthistorik
|