Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2023
|
85,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2023:
|
2172 kcal
|
Fett: 38,97g | Prot: 186,83g | Kolh.: 194,10g.
Frukost: Kellogg's Special K, Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt Blueberry, Americano Coffee, Radix Ultimate Recovery Smoothie. Lunch: Chicken Drumstick Meat (Stewed, Cooked). Middag: Pams Prawn & Pork Dumpling, Heineken Beer, Noodles. Snacks/Annat: Almonds, Bitemeat Teriyaki Biltong Biltong. mer...
|
|
662 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 30 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alain Lachman 's vikthistorik
|