Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2023
|
87,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1306 kcal
|
Fett: 16,42g | Prot: 150,46g | Kolh.: 129,75g.
Frukost: Kellogg's Special K, Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt Blueberry, Americano Coffee. Lunch: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade) , Red Kidney Beans (Canned), Basmati Rice (Cooked). Middag: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Red Kidney Beans (Canned), Basmati Rice (Cooked). mer...
|
Ökar 18,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alain Lachman 's vikthistorik
|