Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2023
|
86,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2023:
|
1646 kcal
|
Fett: 37,20g | Prot: 190,19g | Kolh.: 117,95g.
Frukost: Kellogg's Special K, Amazonia Raw Protein Isolate, Americano Coffee. Lunch: Basmati Rice (Cooked), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Red Kidney Beans (Canned). Middag: Musashi High Protein Dark Choc Salted Caramel. Snacks/Annat: Fix & Fogg Protein Peanut Butter, Pams Rice Cakes. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alain Lachman 's vikthistorik
|