Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2015
|
63,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1603 kcal
|
Fett: 66,85g | Prot: 132,17g | Kolh.: 125,70g.
Lunch: Zanahoria, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva, Patatas Cocidas, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Traverso Ají Pebre, Tomates, Cebollas, Betarraga, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Middag: Vivo Gelatina con Fruta Sabor a Berries, Salsa de Carne (Enlatada), Pechugas de Pollo (o Cocidas), Coliflor, Zanahoria, Huevo, Brócoli. Snacks/Annat: Uva, GNC Iso-Define, Naranjas, Merkat Mani sin Sal. mer...
|
|
2611 kcal
|
Träning:
Polar Loop - 23 timmar och 35 minuter, Simning (Snabb) - 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|