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Desde que volví de vacaciones este cuerpo no hace más que retener... A ver si le meto caña a los musculillos esta semana y acelero la quema porque aunque es verdad que me he dado algunos caprichillos ha sido en déficit.
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62,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 01 augusti 2023:
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1791 kcal
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Fett: 88,61g | Prot: 100,89g | Kolh.: 147,53g.
Frukost: Café, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Carrefour Aguacate Congelado . Lunch: Snickers Creamy Peanut Butter, Snickers Snickers, Churruca Gigantones, Guiso de Lentejas. Middag: Hacendado Filetes de Magro Jamón, Alpro Absolutely Coconut Natural, Vinagre (Sidra), Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga. Snacks/Annat: Huevo Cocido, Hacendado Zumo de Piña 100% Exprimido, Kiwi. mer...
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Ökar 0,5 kg per vecka
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