|
+ Я сегодня МОЛОДЕЦ!!! Удалось отказаться от конфет и прочего мусора. Как и планировала, почти удалось уложиться в 1300 ккал. Курс на две недели в этом направлении. Ни шагу назад, только вперед!МОТИВАШКАДЛЯСАМОЙСЕБЯ ;Р
|
51,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1311 kcal
|
Fett: 41,84g | Prot: 87,16g | Kolh.: 143,71g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Nordic Отруби Овсяные, Вологжанка Молоко 1,5%, Худеем За Неделю Стевия. Lunch: Яйцо, Ясо Тофу Паприка, 4 Сезона Гавайская Смесь. Middag: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Творог Зерненый 7%. Snacks/Annat: Худеем За Неделю Стевия, Добрый Лен Каша Льняная с Кедровой Мукой, Киви, Апельсин Апельсин. mer...
|
|
1653 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Studera - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|