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Der besagte drop hat sich gersten schon angekündigt.
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64,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2700 kcal
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Fett: 57,96g | Prot: 169,39g | Kolh.: 367,61g.
Frukost: Aldi Filled Protein Riegel Strawberry Yogurt, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Grafschafter Roggen Vollkorn Knäckebrot. Lunch: Mineralwasser Spritzig, Gouda Gerieben, Weizenmehl Type 405, Salz, Ei, Mineralwasser Spritzig, Gouda Gerieben, Weizenmehl Type 405, Salz, Ei, Mineralwasser Spritzig, Gouda Gerieben, Weizenmehl Type 405, Salz, Ei, Mineralwasser Spritzig, Gouda Gerieben, Weizenmehl Type 405, Salz, Ei. Middag: Freshona Kartoffeln Gekocht, Ernte Krone Kaisergemüse, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Brühwürfel, Freshona Passierte Tomaten Rustica. Snacks/Annat: Pink Lady Äpfel, Lidl Cashewkerne, Quantum Leap Fitness Clear Whey Waldbeere, Quantum Leap Fitness MPS Bar Double Chocolate, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz (6.5g), DM Bio Dinkel Gepufft. mer...
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2037 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Cykling - 45 minuter, Vila - 12 timmar och 25 minuter, Sömn - 10 timmar och 5 minuter. mer...
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Tappar 6,3 kg per vecka
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Rommel_Dommel 's vikthistorik
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