Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2023
|
84,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1257 kcal
|
Fett: 29,41g | Prot: 183,02g | Kolh.: 66,40g.
Frukost: Amazonia Raw Protein Isolate, Americano Coffee. Lunch: Red Kidney Beans (Canned), Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Basmati Rice (Cooked). Middag: Beef Steak (Lean Only Eaten), Red Kidney Beans (Canned), Basmati Rice (Cooked). Snacks/Annat: Amazonia Raw Protein Isolate. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alain Lachman 's vikthistorik
|