Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2015
|
63,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1899 kcal
|
Fett: 64,77g | Prot: 121,71g | Kolh.: 217,91g.
Frukost: Selz Galletas de Arroz, Cebollas, Tomates, Pan Mezcla Maíz Dulce, Aguacate, Huevo, Clara de Huevo. Lunch: Esmeralda Atún Desmenuzado en Agua, Huevo Cocido, Minuto Verde Choclo Grano, Sabu Quinoa, Surlat Leche Descremada, Santa Rosa Mozzarella Ligth, Zapallo Italiano, Berenjena Cocida, Tomates. Middag: Cebollas, Zanahoria, Repollo, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Carne. Snacks/Annat: Milhojas, Eckart Enlinea Mermelada de Frutilla Plus+, Mckay Galleta de Soda, Manzana. mer...
|
|
2833 kcal
|
Träning:
Polar Loop - 23 timmar och 30 minuter, Simning (Måttlig) - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|