Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2023
|
73,1 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1560 kcal
|
Fett: 64,28g | Prot: 40,17g | Kolh.: 210,24g.
Frukost: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Trader Joe's Steel Cut Organic Oats, Trader Joe's Raw Pepitas, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Lunch: 365 Wild Blueberry Fruit Spread, Graham Crackers, Kirkland Signature Creamy Almond Butter. Middag: Hummus , Hippeas Vegan White Cheddar Organic Chickpea Puffs (28g), Bean Soup. Snacks/Annat: Simple Mills Honey Cinnamon Sweet Thins, Moser Roth Dark Orange Almond, Bananas , Larabar Peanut Butter Chocolate Chip. mer...
|
|
2023 kcal
|
Träning:
Rodd - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|